Porque Duelen Y Se Duermen Las Manos

Porque Duelen Y Se Duermen Las Manos

Hola queridos amigos, el tema de este post trata sobre porque duelen y se duermen las manos, sus causas y remedios. A veces sentimos dolor en las manos y desconocemos el origen o causa de la misma. Al mismo tiempo sucede cuando las manos se duermen y la mayoría de las veces es un síntoma común entre las personas.

Deberías leer este post hasta el final, para que conozcas las causas y los posibles tratamientos para este mal, sabemos lo que es un dolor molestoso en las manos y por eso decidimos escribir pensando en ti, asi que espero que disfrutes mi trabajo, llegaste al lugar indicado.

¿Se te adormecen las manos cuando duermes? ¿Alguna vez te has despertado de repente con una sensación inesperada en tus manos y un cosquilleo molesto? ¿Sus manos se entumecen varias veces por la noche, despertando con una sensación extraña? Si es así, continúe leyendo ya que explicaremos las causas comunes y los remedios para esta ocurrencia.

Porque Duelen Y Se Duermen Las Manos

Los calambres o entumecimiento en las manos pueden ser causados por algo normal, dormir en una mala posición y bloquear el flujo sanguíneo es bastante normal. Pero en otras ocasiones, no tiene nada que ver con su posición. Es una sensación desagradable que a veces también aparece en otras áreas del cuerpo, como las piernas o los pies. Echemos un vistazo a las causas.

Causas Del Dolor Y El Calambre En Las Manos

Existen varias causas que generan que las manos duelan y además se duerman. Puede ser un dolor en los dedos de las manos o los huesos de las manos, inclusive podría ser un dolor en articulaciones de las manos. Por eso aquí les dejamos varias causas que pueden tomar en cuenta para diagnosticar el malestar.

Túnel metacarpiano

Esta es indudablemente la causa más común. Los tres dedos principales: el pulgar, el índice y el dedo medio, tienden a ser los más afectados por el síndrome del túnel carpiano.

Este problema está asociado con el nervio mediano, una neuropatía periférica que aplica presión en la muñeca y causa síntomas como dolor, movimientos difíciles, pérdida de sensibilidad y también causa el conocido síntoma de entumecimiento. Y es por la noche cuando estos efectos molestos se sienten más.

Trabajar durante todo el día

Algunas veces las muñecas se sobrecargan. El trabajo manual como escribir mucho en la computadora, usar tijeras, herramientas, coser, todos podrían causar que los nervios en la mano sufran. La continúa flexión e inflexión de esta área del cuerpo frecuentemente la sobrecarga, si esto se hace intensamente. El dolor aparece especialmente por la noche, cuando ya no se mueve y los nervios y tendones liberan su presión más intensamente.

Retención de líquidos

Tener algunas libras de sobrepeso, hacer muy poco ejercicio o seguir una dieta inadecuada puede causar hinchazón no solo en los pies, sino también en las manos debido a la retención de líquidos, ahora sabe el porque se hinchan las manos. La sensación de hormigueo es siempre más intensa por la noche, la circulación se ve afectada y crea presión, dando paso a esta incomodidad característica.

Deficiencia de vitamina B

Muchas veces tener una dieta deficiente e incorrecta conduce a no tener suficientes vitaminas B. Esta falta de vitaminas crea consecuencias que a veces se pasan por alto. Están asociados con otras cosas, la fatiga del trabajo o del día a día, sin entender que es básicamente la falta de algo.

La fatiga la somnolencia, la palidez de la piel, la sensación de estar experimentando taquicardias y entumecimiento en las manos y las piernas es muy característica de estos casos. Las manos y las piernas se entumecen por la noche, por lo que este es otro factor a tener en cuenta.

Remedios Para El Hormigueo En Las Manos

Antes de ir a dormir

Beba una cucharada de aceite de linaza. Según varios estudios, este es un antiinflamatorio eficaz que actúa especialmente en las extremidades, aliviando la sensación de entumecimiento en las manos.

Sumerja sus manos en el lavabo del baño con agua fresca. Incluir algunos cubos de hielo hace que esto sea mucho más efectivo. Esto aliviará la presión, la inflamación alrededor de los nervios y el dolor. Haga esto antes de acostarse y notará que le da un ligero descanso.

Elimina el consumo de sal de tu dieta:

Así como de la bebida ácida. Estos productos acentúan la inflamación y el dolor. Es mejor saltearlos.

Mantente bien hidratado

Bebe al menos dos litros de agua al día. Podría, por ejemplo, preparar una bebida de alcachofa para beneficiarse de sus efectos diuréticos y de limpieza, evitando así la retención de líquidos. Todo lo que necesita hacer es hervir algunas alcachofas en agua y filtrarlas. Luego mézclelo con el jugo de medio limón.

Es importante que incluya vitamina B en su dieta

El atún, las papas, los plátanos y todas las demás verduras de hoja verde podrían ayudarlo a proporcionarle esta vitamina indispensable. Además, puede encontrar suplementos en la farmacia o en las tiendas naturistas, que podrían complementar su dieta y hacerlo más saludable. Incluso puede experimentar alivio en la noche.

Si con frecuencia tiene trabajo manual que lo obliga a usar sus manos y muñecas durante varias horas, use una pulsera de compresión. Esto aplicará presión suficiente para proteger sus nervios y articulaciones, y evitará que los sobrecargue.

¿Qué Sucede En Casos Severos?

A medida que el síndrome del túnel carpiano se vuelve más severo, es posible que tenga menos fuerza de agarre porque los músculos de la mano se encogen. El dolor y los calambres musculares también empeorarán.

El nervio mediano comienza a perder función debido a la irritación o presión que lo rodea. Esto lleva a:

  • Impulsos nerviosos más lentos.
  • Pérdida de sensibilidad en los dedos.
  • Una pérdida de fuerza y coordinación, especialmente la capacidad de usar el pulgar para pellizcar.

¿Algunas Personas Son Más Propensas A Contraerlo?

Las afecciones médicas a veces relacionadas con el síndrome del túnel carpiano incluyen:

  • Obesidad.
  • Hipotiroidismo.
  • Artritis Reumatoide.
  • Diabetes
  • El embarazo.
  • TRauma.

Las mujeres tienen 3 veces más probabilidades que los hombres de contraer la afección. Eso puede ser porque en general tienen un túnel carpiano más pequeño que los hombres. Cuando la condición es provocada por el embarazo, los síntomas generalmente desaparecen unos pocos meses después del parto.

Ciertos trabajos que implican repetir el mismo movimiento con el brazo durante un tiempo prolongado pueden aumentar las probabilidades de contraer la afección.

Esos trabajos incluyen:

  • Trabajador de línea de montaje.
  • Alcantarilla o tejedora.
  • Panadero.
  • Cajero
  • Estilista
  • Músico.

Tratamiento Para El Dolor De Manos

Si siente entumecimiento, hormigueo o debilidad en la mano, considere pedirle a su médico que lo revise para detectar unos de las causas mas comunes como el síndrome del túnel carpiano.

Es causada por la presión sobre su nervio mediano, que corre a lo largo del brazo, atraviesa un pasaje en la muñeca llamado túnel carpiano y termina en la mano. La mediana controla el movimiento y la sensación del pulgar, y también el movimiento de todos los dedos, excepto el meñique. Como resultado, el túnel carpiano se estrecha, generalmente por hinchazón.

Si tiene síndrome del túnel carpiano y no lo trata, sus síntomas pueden durar mucho tiempo, empeorar e incluso pueden desaparecer y regresar. Cuando su médico lo diagnostica temprano, es más fácil de tratar.

Recomendaciones Para El Dolor De Manos

Si su trabajo o afición favorita ejerce presión sobre sus manos y muñecas, tal vez se pregunte si tiene síndrome del túnel carpiano. Tal vez tenga algunos síntomas, como hormigueo o entumecimiento en los dedos, y quiera asegurarse de que no empeoren. La buena noticia es que hay muchas cosas que puede hacer para protegerse y evitar que sus síntomas empeoren.

No hay nadie, una forma segura de prevenir alguno de estos malestares. Pero si reduce el estrés y la tensión en sus manos y muñecas tanto como pueda, puede evitar que empeore.

Si te gusto Nuestro post te invito  que nos dejes tu comentario, nos encanta ayudarte, un fuerte abrazo.

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