El dolor de espalda baja, o saber porque hay dolor en la espalda baja o dolor en la parte de la espalda entre las costillas y las piernas, es una de las quejas más comunes de incomodidad. Es la causa más común de discapacidad relacionada con el trabajo y una razón importante para faltar al trabajo.
Si bien la mayoría de los dolores de espalda desaparecen por sí solos después de unos días, muchas personas sufren de dolor de espalda crónico.
Alrededor del 80 por ciento de las personas en los Estados Unidos experimentan al menos un episodio de dolor lumbar en sus vidas, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares. La espalda puede salirse de control muy fácilmente porque soporta la mayor parte del peso del cuerpo. Las personas de 30 a 50 años tienden a ser más propensas a padecer dolor de espalda o dolor en el costado de la parte baja, posiblemente porque pasan grandes cantidades de su día, con el ejercicio ocasional demasiado vigoroso que puede causar lesiones.
Porque Hay Dolor En La Espalda Baja
La mayoría del dolor de espalda es uno de los cuatro tipos, dijo el Dr. Christopher Maher, director de la división musculoesquelética en el Instituto George para la Salud Global en la Universidad de Sydney en Australia.
Una forma de dolor de espalda, llamada ciática, ocurre cuando se pellizcan los nervios en la columna vertebral.
En la estenosis espinal, los espacios abiertos en la columna vertebral se estrechan, lo que también puede ejercer presión sobre los nervios espinales. Otros experimentan dolor de espalda debido a infecciones, fracturas o enfermedades graves como el cáncer. En total, alrededor de 50 a 60 enfermedades raras pueden causar dolor de espalda, dijo Maher.
Pero la forma más común, que representa alrededor del 90 por ciento de todos los casos, es lo que se llama «dolor de espalda no específico común», lo que significa «no estamos seguros de qué causa el dolor», le dijo Maher a Live Science.
Girar o levantar cargas pesadas de forma incorrecta puede esguince o tensar los músculos y ligamentos de la espalda, causando dolor de espalda agudo. Además, los discos acolchados entre las estructuras vertebrales o las vértebras tienden a desintegrarse con la edad, reduciendo la absorción de impactos que pueden proporcionar, aunque los médicos no están de acuerdo en cuánto causa esto dolor de espalda.
Hay varios factores de riesgo asociados con el dolor de espalda crónico. Fumar, estar físicamente inactivo o tener sobrepeso pueden aumentar los riesgos de dolor de espalda, dijo Maher. Las personas que con frecuencia levantan objetos pesados también están en riesgo.
Las personas que reportan mucha angustia psicológica debido a un ambiente de trabajo estresante o apoyo social deficiente también tienden a sentir un dolor de espalda más crónico, dijo.
El dolor de espalda también puede estar relacionado con la probabilidad de muerte de una persona según un estudio publicado en 2017 en el European Journal of Pain. Aquellos en el estudio de 70 años o más que informaron tener dolor de espalda o cuello tenían 13 por ciento más probabilidades de morir en comparación con las personas que no tenían dolor de espalda.
El dolor lumbar es una de las razones más comunes para visitar a un médico. La mayoría de los norteamericanos experimentarán dolor lumbar en algún momento de sus vidas. El dolor de espalda es costoso para el sistema de atención médica y es una razón común para ausentarse del trabajo.
La parte inferior de la espalda consiste en las vértebras de la columna vertebral, los músculos y los ligamentos. La columna vertebral contiene discos intervertebrales, una especie de almohadilla hecha de cartílago que cabe entre dos vértebras (segmentos óseos). Las lesiones o enfermedades de los músculos, ligamentos o discos de la parte inferior de la espalda pueden causar dolor de espalda.
El riesgo de lesiones en la parte baja de la espalda es mayor para las personas que tienen sobrepeso, tienen mala postura o tienen músculos abdominales y de la espalda débiles.
Síntomas y Complicaciones Del Dolor De Espalda Baja
El dolor lumbar es un síntoma de una lesión o problema subyacente. El tipo de dolor depende de la causa. El dolor lumbar puede ser leve o severo, periódico o crónico. El dolor puede ser profundo, doloroso, punzante o punzante. Cuando un nervio se ve afectado, el dolor puede irradiar a diferentes áreas del cuerpo, por ejemplo, por la pierna.
El dolor que es peor en la mañana y mejora con el movimiento y el estiramiento a menudo es una indicación de lesión muscular. Si su dolor lumbar es peor por la noche y no se alivia con el ejercicio, puede ser una señal de dolor de espalda «referido» a la espalda de algún otro órgano o que se debe a un problema óseo.
El dolor que llega hasta la parte posterior de una o ambas piernas es un signo de ciática. Si se comprime el nervio ciático u otro nervio espinal, puede aumentar el dolor al toser, estornudar o forzar. Otro síntoma de compresión nerviosa es tener dificultad para levantar la pierna y mantenerla recta. Un disco deslizado es una posible causa subyacente de estos síntomas.
Tratamiento Para El Dolor De Espalda Baja
Como aliviar el dolor de espalda baja o tratar el dolor de espalda es complicado. Para dolores y dolores menores o punzadas después de una lesión o tensión, por lo general es suficiente tomar un analgésico, ya sea acetaminofén (Tylenol) o un antiinflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno (Advil), y continuar las actividades normales. Un estudio de julio de 2014 realizado por Maher y sus colegas y publicado en la revista The Lancet descubrió que tomar acetaminofeno no ayuda a las personas a recuperarse antes del dolor de espalda.
Los medicamentos opiáceos recetados, como la oxicodona (OxyContin), pueden aliviar el dolor, pero los médicos son generalmente reacios a recetarlos porque las personas están desarrollando tolerancia rápidamente y las drogas pueden desviarse para su uso ilícito en la comunidad, dijo Maher.
A veces, una cura falsa puede ayudar. Un estudio de 2016 publicado en la revista DOLOR que involucró a 100 personas encontró que aquellos con un placebo agregado a su medicación normal reportaron puntajes de dolor e incapacidad aproximadamente 30 por ciento más bajos que sus puntajes al comienzo del estudio. En un giro interesante, aquellos que tomaron el placebo aún se sentían mejor, a pesar de que sabían que el medicamento era falso desde el comienzo del estudio.
Aunque puede ser tentador para las personas poner los pies en alto o acostarse cuando el dolor de espalda ha aumentado, eso es lo peor que pueden hacer, dijo Maher. Los estudios en perros, ovejas y cerdos muestran que cargar las articulaciones y los músculos en la espalda puede acelerar la recuperación del tejido después de una lesión, dijo.
Los discos y el cartílago en la parte posterior no tienen un suministro de sangre muy bueno, dependen de la compresión y el movimiento de la actividad diaria para forzar la curación de nutrientes y factores químicos en el tejido, dijo Maher.
Las personas con dolor de espalda realmente obstinado pueden necesitar un tratamiento más activo, como fisioterapia. Un estudio de 2002 en la revista Spine encontró que los ejercicios de espalda podrían reducir significativamente el dolor en pacientes que tenían dolor debido a una causa no especificada.
Ciertas formas de terapia de conversación también pueden ayudar. Un estudio de 2014 en el Journal of Back y Muscleskeletal Rehabilitation y otro en The Clinical Journal of Pain encontraron que las personas que reciben terapia cognitivo conductual (TCC), un tipo de terapia de conversación, junto con terapia física informaron mayores reducciones en el dolor que aquellos tratados con terapia física sola.
Saber Más...
No Responses