Porque Se Hinchan Las Piernas Y Pies En Verano

Porque Se Hinchan Las Piernas Y Pies En Verano

Amigas, tener las piernas y los pies que se hinchan en verano es algo que se presenta con mucha frecuencia, pero ¿sabes porque ocurre esta hinchazón?

Es sabido que tanto la hinchazón o inflamación de las piernas y los pies es un tipo de problema muy frecuente durante los meses cálidos de la temporada de verano, presentándose en las personas de todas las edades. Es más común en las mujeres, en las personas de edad muy avanzada y en las personas que caminan o duran mucho tiempo de pie por espacio de muchas horas.

Como has podido darte cuenta es un trastorno que se presenta en muchas personas y motivado a esto es que hemos elaborado este articulo con el fin de saber todo lo referente a este tema y poder conseguir las soluciones necesarias.

Porque Se Hinchan Las Piernas Y Pies En Verano

Este tipo de hinchazón es conocida medicamente como un edema periférico, y que es el resultado de una acumulación anormal de agua en los tejidos y los músculos de las extremidades inferiores, es decir en los pies y las piernas que, en algunas ocasiones, es posible que se dé de igual forma también en las manos y tobillos.

Por lo general este tipo de trastorno puede surgir en personas que suelen pasar demasiado tiempo sentadas o de pie, con algún sobrepeso o incluso con serios problemas de circulación. También, se estima que un 75% de las mujeres que están embarazadas pueden desarrollar esta condición.

Saber Más >
Como Aliviar el Dolor De Cadera y Cintura

Así mismo, esta dolencia puede llegar a agudizarse en los meses de verano o solo llegar a manifestarse en esta época del año, puesto que el calor llega a dilatar las venas y ocasiona que sus paredes lleguen a perder elasticidad, haciendo mucho más complicado la función de poder bombear la sangre desde el recorrido que va a las piernas hasta el corazón.

No obstante, no se debe confundir una hinchazón esporádica que ocurre durante el periodo veraniego, con poder tener los pies hinchados en cualquier instante, ya que ese excedente habitual de líquidos puede ocasionarse a complicaciones renales o, tal vez, por alguna carencia cardíaca, es por ello por lo que lo mejor es acudir al médico con el fin de valorar cada caso.

 Pero… ¿Por Qué En La Temporada De Verano?

Pues, el calor veraniego hace que la hinchazón empeore al ocasionar que los llamados vasos sanguíneos, de las arterias, de las venas y de los vasos capilares, se lleguen a dilatar, lo que aminora la elasticidad de todas sus paredes y ocasiona que la sangre pueda fluir del corazón hasta las extremidades con mucha lentitud.

Igualmente, durante la temporada de verano es muy frecuente que la gente viaje, bien sea en avión, en autobús o en automóvil, y los pies durante estos viajes suelen hincharse por la carencia de movimiento y además de permanecer demasiado tiempo sentado en un espacio muy reducido sin poder estirar tanto las piernas como los pies.

Saber Más >
Porque Duelen Los Talones De Los Pies Al Levantarse?- Fascitis Plantar

Esto evidentemente ocasiona que el flujo sanguíneo de las piernas sea mucho más lento y en los casos de viajar en avión, es posible que el cambio de la presión atmosférica sea una razón que genere la hinchazón. 

Consejos Para Evitar La Hinchazón Veraniega De Las Piernas Y Pies.

Con el fin de evitar que se nos puedan hinchar tanto las piernas como los pies en verano, es muy importante procurar no estar demasiadas horas o sentados o de pie, y se debe cambiar de posición.

De igual modo, si logras colocar las piernas elevadas un rato te podrá ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Es efectivo evitar ponernos ropa muy ajustada, poder darnos duchas con agua fría en las piernas y pies con el fin de activar la circulación y también es aconsejable caminar por la playa, mayormente en la orilla con los pies que estén en contacto con el agua.

De igual modo, tanto las bebidas alcohólicas, como la sal y el café, asi como los alimentos que son ricos en grasas y también el picante pueden influir negativamente en este tipo de problema, por lo que lo ideal es buscar evitarlos.

Ahora bien, es algo muy positivo ingerir mucha agua y tomar infusiones, además de ingerir alimentos ricos en mucha fibra y también comer mucho ajo y cebolla, puesto que estos estimulan la circulación sanguínea.

Esto Es Una Señal De Alarma

En los casos de que si la hinchazón de los pies puede perdurar al finalizar el calor del verano se le debe prestar mucha atención esto porque, en la mayor parte de los casos, el edema puede ser un síntoma de alguna otra enfermedad.

Saber Más >
¿Porque Duelen Las Rodillas Con El Frio?

Es posible que el edema de los pies se vea en personas que presenten problemas renales, así como con diabetes o algunas enfermedades relacionadas con el corazón.

De igual modo es muy frecuente ver este problema en las personas que fuman, que poseen una dieta elevada en sodio, que sufren de obesidad o algo de sobrepeso o incluso que llevan algún estilo de vida algo sedentario.

Por otra parte, la hinchazón que se causa durante un viaje y no cede, debe ser también vigilada, puesto que en muchas personas se pueden generar coágulos de sangre que llegan a restringir el flujo sanguíneo.

Este tipo de coágulos de sangre, que son conocidos en términos médicos como la llamada trombosis venosa profunda, pueden incluso poner en riesgo la vida de quienes los padezcan si no se atienden a tiempo.

De igual modo la hinchazón de los pies también puede ser una señal de algún efecto secundario de algún fármaco. Generalmente, estos tipos de hinchazones se pueden tratar en tu hogar siguiendo una serie de cuidados a nivel personal, tales como:

  • Mantener las piernas elevadas a una altura mayor al corazón
  • Buscar introducir los pies en un recipiente de agua tibia que contenga sales de Epson.

En los casos de que la situación no suela mejorar o que más bien se empeore, se debe visitar al médico de inmediato.

Saber Más >
Porque Duelen Las Fracturas Con El Frio

Los diuréticos: Una Peligrosa Práctica que Debes Evitar

Se sabe de qué muchas personas se auto medican diuréticos con el fin de bajar la inflamación de las piernas y pies, sin llegar a saber que pueden colocar en sumo peligro su salud.

A pesar de que los diuréticos se usan para tratar diversas enfermedades, es muy importante que los lectores conozcan que también pueden llegar a ser muy perjudiciales para la salud si llegas a abusar de ellos o se ingieren de una manera inadecuada. Esto es debido a que los diuréticos suelen extraer demasiada agua de la sangre que nos causan deshidratación.

Qué Medidas De Prevención Podemos Emplear En Estos Casos

Con el fin de evitar la inflamación de las piernas y de los pies, se aconseja:

  • Realizar ejercicio de manera regular con el fin de ayudar con la circulación. Es recomendable hacer por lo menos media hora todos los días.
  • Evita estar sentado o parado por muchas horas
  • Debes mantener un peso
  • De ingerir fármacos, consulta con el doctor si estos pueden ser la razón de la inflamación
  • Debes evitar el uso de zapatos y de ropa muy ajustados.
  • Si viajas, utiliza medias de compresión.

Amigos hemos finalizado un tema mas que estamos seguros será de gran ayuda para todos ustedes en donde han podido saber el porque se hinchan las piernas y los pies en verano.