Porqué Duelen Tanto Las Rodillas Si Soy Joven

El dolor de rodilla puede presentarse en cualquier momento y a cualquier edad, pero a veces nos preguntamos porque duelen tanto las rodillas si soy joven? La respuesta es que pude ser por diversos factores tales como producto de un golpe o por exceso de esfuerzo físico y en ocasiones puede comenzar como algo superficial y que pudiese agudizarse progresivamente.

Primeramente debemos preguntarnos ¿Es normal que se sienta dolencias en las rodillas?

Definitivamente no es usual que las rodillas presenten dolor, ya que debe existir  alguna razón importante para que pueda presentarse. Es imprescindible saber determinar estas dolencias por parte de especialistas y determinar de igual manera si el dolor es en una o ambas rodillas, debiéndose  precisar de igual manera que estas dolencias pueden varían por  diversos factores proporcionales a esfuerzos físico, la edad y el sexo.

Porqué Duelen Tanto Las Rodillas Si Soy Joven

Porque Duelen Las Rodillas Si Soy Joven

Como se ha indicado las dolencias en las rodillas pueden producirse en una o en ambas rodillas dependiendo la patología que se presente, si existe en un solo miembro una de las causales más habituales son problemas de meniscos o cartílagos y tendones ósea relacionados con actividades deportivas que evidentemente son las que practican la mayoría de los jóvenes. En el caso de doler ambas rodillas pueden ser ocasionadas por problemas genéticos u ortopédicos.

¿En las personas jóvenes quiénes son los más expuestos a presentar estas dolencias?

Entre la población joven se encuentran los deportistas de alta competencias así como los amateur quienes se someten a esfuerzo mayormente en actividades de saltos (basketball) o de mucho contacto físico.

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En algunos casos esporádicos existen jóvenes que no realizan ejercicio físico lo que ocasiona desarrollo muscular gordura y que ocasionan presión en las rodillas generando dolor.

Posibles Causas De Un Dolor De Rodilla

Las dolencias en las rodillas como lo dijimos anteriormente pueden ser por varias causas: una de ellas es la obesidad ya que causa mayor presión en las rodillas, de igual manera las enfermedades en las articulaciones tales como la artritis  pueden ocasionar dolencias en las  rodillas. Existen otras  causas que originan estas dolencias tales como :

Infección de las cavidades oseas de las rodillas, Artritis,  Bursitis (que es una hinchazón de carácter inflamatoria  producida como consecuencia de generar una fuerza sobre las rodillas por largo periodos de tiempo), fisuras de las articulaciones cercanas a las extremidades inferiores (en este caso las rodillas), rotura de ligamentos que ocasiona inflamación en las rodillas, rotura de meniscos o cartílagos que de igual manera genera dolencias en las rodillas, lesiones o alteraciones del tipo muscular ocasionadas por golpes o luxaciones.

Como Puede Prevenirse Los Dolores En Las Rodillas

A continuación te mencionaremos algunos tips que debes tomar en cuenta para evitar molestias en las rodillas:

  • Si piensa realizar algún ejercicio o actividad física de realizar un pre-calentamiento previo para evitar dolencias.
  • No se debe trotar o correr en bajadas ya que se realiza un esfuerzo mayor en las extremidades inferiores cuando se baja es mejor caminar.
  • En vez de correr practique natacion que es muy saludable para las extremidades inferiores.
  • Si va a trotar debe hacerlo en suelos planos evitar caminos escrabosos o empredados.
  • Si posee un peso no acorde a su estatura debe rebajar ya que se hace un esfuerzo extra en las rotulas y rodillas como tal .
  • Usar para cualquier actividad deportiva zapatos adeuados.
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Que Se Debe Hacer En Primera Instancia Para Atacar Los Dolores De Rodilla

Cuando existen dolores en las rodillas que no son de gran complicación se solucionan en un corto lapso de tiempo si se aplican soluciones con prontitud en el caso de que sea producido por una contusión de gravedad se debe acudir a un especialista.

  • En el caso de surgir estas dolencias en primera instancia se debe reposar y en lo posible no realizar actividades físicas extremas que causan dolencia no debe colocarse cargas en la rodilla.
  • Se debe colocar hielo en la zona afectada en primera instancia por cerca de 60 minutos para posteriormente reducir a cada cuarto de hora.
  • Debe tratar de colocar la rodilla afectada en una posición de elevación para minimizar la inflamacion, asi como puede utilizar vendas que sirven de soporte y ayudan a eliminar la inflamacion.
  • Si el dolor persiste puede ingerir antiinflamatorios para minimizar el dolor y la inflamación. Primeramente debe consultarse a un medico o farmacéutica la cantidad de dosis y si padece de alguna patológica que impida su ingesta.
  • Debe acostarse preferiblemente con un cojin o almohadilla debajo de las rodillas .

En Qué Momento Se Debe Acudir a Un Especialista Para Atacar El Dolor De Rodillas

Los siguientes sintomas merecen espeial atencion y debe acudirse a un traumatologo a la brevedad posible:

  • Presencia de dolor agudo inclusive en descanso o realizando alguna actividad de gran esfuerzo.
  • No tolerar fuerzas en las rodllas.
  • Presencia de ruidos articulares o sensacion de que la misma esta trancada.
  • Observa alguna deformación en las rodillas
  • Presencia de altas temperatura o quebrantos así como mucha hinchazón en los alrededores de la rodilla
  • Si observa por detrás de la rodilla algún signo de hinchazón o enrojecimiento.
  • Persistencia de dolores luego de varios días de tratamiento casero.

Que Estudios Realiza El Traumatólogo Cuando Existe Esta Patología

En primera instancia se realizara una evaluación física de todas las extremidades inferiores

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A los fines de obtener un diagnostico preliminar de la dolencia para posteriormente realizar estudios más profundos tales como radiografías, tomografías y resonancias magnéticas los cuales determinaran si es necesario realzar operación quirúrgica de igual manera existe la opción de colocar un calmante en la rodilla que disminuye la dolencia e hinchazón.

Otras de las opciones es realizar terapias de restablecimiento para dosificar los músculos o tendones en las rodillas.

Medicamentos Naturales Para Aliviar El Dolor En Las Rodillas

El uso de Aceites vegetales

Se ha de utilizar el aceite de oliva para palear las dolencias en las rodillas ya que posee elementos anti inflamatorios y mejora la circulación sanguínea en el organismos , el mismo debe colocarse y realizar fricciones al menos una o dos veces en el día y luego de realizar esta acción se debe colocar vendas o gasas en las áreas de la rodilla para su protección.

El aceite de oliva  es un buen recurso para aliviar el dolor. Posee propiedades anti inflamatorias y además, logra estimular la circulación. Podemos aplicar un masaje suave dos veces al día mediante dos cucharadas de aceite de oliva, más tarde aplícate unas gasas alrededor de la rodilla.

Aplicación de cúrcuma, aceite  y harina de trigo que forma una masa

Se debe realizar esta mezcla con agua caliente agregándole la harina de trigo (2 o 3 cucharadas) el aceite una cucharada y una piza de cúrcuma mezclando y quedando una mezcla homogénea y que sirve de analgésico natural.

Aplicación de anti inflamatorios del tipo natural

En los alimentos que consumimos existen varios que nos proporcionan elementos anti inflamatorios  y que por ende nos ayudan en los dolores que se presentan en las rodillas y que realizando dietas acordes mejoran estas dolencias asi como nuestro estilo de vida. Tal es el caso de los pescados que poseen alta cantidad de omega 3 elemento importante para nuestro organismo, así mismo están otros como el brócoli, la piña, la cúrcuma etc.. de gran ayuda para nuestro organismo.