¿Porque Duelen Las Rodillas Con El Frio?

Hola amigos hoy vamos hablarle de un tema interesante como lo es ¿Porque duelen las rodillas con el frio? Si alguna vez te han dolido las rodillas a causa del frio y no sabes porque, pues estas en el sitio indicado. En este post te hablaremos de las posibles causas que estén ocasionando estas molestias y cómo solucionarlo.

El dolor en las articulaciones a menudo es un signo de lesión o un problema de salud subyacente, pero para algunas personas, un dolor en las articulaciones particularmente de bajo nivel ocurre cuando el clima es más frío. Tal vez lo haya experimentado usted mismo después de un largo diciembre o haya escuchado a alguien comentar que el clima está «haciendo que le duelan las rodillas».

La idea del clima frío que causa dolor interno parece un poco exagerada, pero no es solo tu imaginación, algo sobre el frío causa dolores y dolores en las articulaciones aunque la razón no está del todo clara, «Después de correr, también es importante asegurarse de incorporarlo al enfriamiento adecuado seguido de estiramiento / espumación para disminuir el endurecimiento de los músculos después del ejercicio» dice Farrell. Y en los días de descanso? Tehrany sugiere estirarse y vestirse diariamente con ropa lo suficientemente abrigada para evitar la rigidez.

¿Porque Duelen Las Rodillas Con El Frio?

El dolor articular generalizado, más específicamente en las rodillas, es una queja común que escuchamos durante las temporadas de otoño e invierno, le dice a SELF Lauren Farrell, M.S.P, fisioterapeuta y directora clínica de Professional Physical Therapy en Hoboken, Nueva Jersey, si bien puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo  este malestar en climas fríos es más común en las articulaciones que soportan peso  como las rodillas, las caderas y los tobillos, esto es especialmente cierto para la población en funcionamiento donde tienden a pasar más tiempo haciendo ejercicio al aire libre en el frío.

Falrell dice que hay una falta de investigación que demuestre por qué, pero los expertos tienen algunas teorías, «Armin Tehrany, MD cirujano ortopédico y fundador», la investigación sugiere que en clima más frío, el cuerpo conservará el calor y enviará más de la sangre a los órganos en el centro del cuerpo, como el corazón o los pulmones. «de Manhattan Orthopedic Care» dice a SELF, «Entonces, cuando eso sucede, los brazos, piernas, hombros, articulaciones de la rodilla, esos vasos sanguíneos se contraen» dice, un menor flujo de sangre hace que esas áreas sean más frías y rígidas, lo que puede causar molestias y dolor.

La otra teoría común es que «cuando está frío y / o húmedo, los cambios en la presión barométrica pueden provocar una respuesta inflamatoria en las articulaciones», dice Farrell. «Esta respuesta podría provocar un aumento en el dolor articular, debido a cambios en la circulación y la posible sensibilidad de la fibra nerviosa» sin embargo hay una falta de evidencia para confirmar o negar si estas respuestas están realmente ocurriendo en el cuerpo, dice ella. 

Causas Del Dolor En Las Rodillas

No importa la causa, la rigidez y el malestar invernal son algo que muchas personas experimentan afortunadamente evitarlo es tan fácil como mantenerte caliente, eso significa calentar adecuadamente antes de entrenar y usar la ropa adecuada si vas a estar afuera, un calentamiento y un estiramiento adecuados también ayudarán a mantener todo más flexible lo cual es importante para evitar que la rigidez se convierta en una lesión, «El dolor en las articulaciones por sí solo no conduce necesariamente a lesiones pero si el dolor es causado por la rigidez y no se aborda y empeora puede causar lesiones».

La osteoartritis

Es una enfermedad que afecta sus articulaciones asi como también las estructuras dentro de sus articulaciones se ven perjudicadas de modo que la articulación no se mueve tan suavemente como debería, la condición a veces se llama artrosis u osteoartrosis, los términos más antiguos son enfermedad articular degenerativa o uso y desgaste.

Cuando alguna articulación genera  osteoartritis una parte del cartílago que recubre los extremos del hueso se endurece y se adelgaza, el hueso se engrosa, todos lo que tiene que ver con la articulación  se vuelve más activo de lo que debería ser  normal como si el cuerpo intentara enmendar  el daño:

• El hueso en la articulación crece hacia afuera formando
• En la membrana sinovial  que es la capa  más interna de la cápsula  produce el líquido llamado  liquido  sinovial) puede volverse espeso  y producir una cantidad inadecuada de líquido, esto hace que tu articulación se inflame.
• La cápsula conjunto con los  ligamentos (bandas fuertes que mantienen unida las articulaciones) se espesan y contraen lentamente, como si estuvieran tratando de hacer que la  articulación pueda ser más estable.

Desgarro de menisco

En la población más joven, el menisco de la rodilla generalmente se desgarra traumáticamente, al torcer una rodilla ligeramente flexionada, el tipo traumático de lesiones meniscales suele estar relacionado con el deporte, el menisco se puede rasgar de adelante hacia atrás, radialmente (pico de loro), o puede tener una apariencia de asa de cubo.

En el adulto mayor, la rotura puede deberse a una degeneración natural del menisco relacionada con la edad o una superficie áspera del hueso artrítico de la fémur que se desgarra en el menisco más blando. En este caso, es posible que se requiera cirugía para atender tanto la reparación del menisco como la reparación de la superficie articular dañada, Dependiendo del tipo de desgarro del menisco, la reparación del menisco puede ser complicada.

Una rotura grande del menisco que no se trata adecuadamente puede causar cambios óseos degenerativos prematuros (artritis).

La condromalacia rotuliana

Es un ablandamiento anormal del cartílago de la parte inferior de la rótula (rótula), ss una causa de dolor en la parte anterior de la rodilla (dolor anterior de la rodilla), la condromalacia rotuliana es una de las causas más comunes de dolor crónico de rodilla. La condromalacia rótula es el resultado de la degeneración del cartílago debido a la mala alineación de la rótula (rótula) cuando se desliza sobre el extremo inferior del fémur (fémur), este proceso a veces se conoce como síndrome femororrotuliano.

El quiste de Popliteo

Es una hinchazón llena de líquido que se desarrolla en la parte posterior de la rodilla, el daño a la rodilla causado por una lesión relacionada con el deporte o un golpe en la rodilla puede provocar el desarrollo de un quiste de Baker, a veces un quiste de Popliteo también puede ocurrir si tiene una afección de salud.

Recomendaciones Para El Dolor En Las Rodillas

Si entra en una buena rutina de estiramiento y calentamiento y todavía nota dolor en sus articulaciones, hable con un ortopedista o fisioterapeuta para asegurarse de no estar lesionado. «Es importante recordar que el dolor es el sistema de advertencia de su cuerpo, y debe escucharlo», dice Farrell. «El dolor articular constante podría ser el comienzo de la artritis, y es mejor tratarlo antes». Y, por supuesto, tener dolor en las articulaciones o rigidez durante todo el año, no cuando las temperaturas son bajas, también es una señal de advertencia. «Esto podría significar un problema estructural en la rótula o la articulación», dice Tehrany, y debería ser abordado por un expertopara que pueda tratar su problema.