Porque Duelen Los Hombros Por Las Mañanas

Despertarse con un dolor de hombros grave y no saber porque duelen los hombros por las mañanas no es una buena forma de comenzar el día, eso es algo en lo que todas las personas pueden estar de acuerdo, ¿correcto?

Empezar el día con dolor de hombro severo después de despertarse no es la mejor manera, ¿verdad?

Cuando una persona se acuesta en su cama con la idea de tener unas siete horas de sueño completa, tiene la intención de despertarse renovado y lleno de energías para afrontar un nuevo día, ahora, si en vez de eso, la persona se levanta con un horroroso dolor de hombros de la nada lo suficientemente doloroso como para prender ciertas alarmas, es grave.

Porque Duelen Los Hombros Por Las Mañanas

Sentir dolores en los hombros es bastante normal en el las personas y que éstos tienen la tendencia a lesionarse bastante a menudo, sin embargo, saber esto no tranquiliza a esa persona que se acuesta normalmente y amanece con un dolor fulminante que no lo deja mover correctamente.

Favorablemente para las personas en general, existen diferentes motivos que son fáciles de entender del por qué ocurre esto. El dolor en los hombros se puede tratar y existe métodos que cualquier persona puede seguir para prevenirlo y no sufrir de ninguna molestia antes de algún juego o actividad importante.

Tipos De Dolores De Hombro

No es nada agradable despertar y sentir que el hombro duele mucho; sin embargo, para alivio de las personas en general este dolor puede desaparecer las horas siguientes ofreciendo el tiempo suficiente para poder intentar de descubrir y resolver el problema.

Es estrictamente necesario poder distinguir los diferentes tipos de dolor de hombro que puedan haber y de esta poder identificar cuál es el que se está sufriendo al momento de levantarse de la cama.

Tendinitis en el manguito de los rotadores. Este puede que sea la causa más frecuente del por qué se genera el dolor agudo en los hombros al momento de despertarse. La tendinitis, también conocida como tendinosis del maguito de los rotadores se genera cuando los tendones del maguito rotario se descompensan con el pasar de los años.

Hombro congelado. Por desgracia, momentos antes de que se produzca la incapacidad de mover alguna articulación gracias a la rigidez total de las articulaciones, el dolor puede ser totalmente insoportable y puede privar a una persona de cualquier actividad.

Rigidez en la zona espinal. La columna del tórax está hecha de una manera para que se mantenga erecta, elevada y no para que se doble o cambie de posición ya que las personas tienden a doblarse o encorvarse cuando están frente a un ordenador o cuando hablan por el teléfono celular.

Cualquier postura errónea, sumado a las consecuencias normales del envejecimiento genera una limitación en la movilidad de la caja torácica y la columna vertebral, volviendo al individuo más proclive a resentirse de lesiones de los hombros que se manifiestan normalmente en las mañanas, cuando el cuerpo está “frío”.

Alteración de la mecánica del cuerpo. Existen ciertas afecciones como las disquinesia escapular o las esguinces y lesiones de tejidos, como el desgarro de los tejidos blandos, por culpa de un uso excesivo de éstos y pueden generar un dolor constante y excesivo ya que, normalmente, esos músculos no están diseñados para sufrir tanta tensión.

Dolor expansivo. Puede que el dolor que una persona sienta en una zona, ya sea el cuello o la espalda, se expanda y alcance ciertas zonas cercanas, como los hombros, causando las mismas molestias o aumentando las que se sufren.

¿Cómo Se Puede Saber Qué Tipo De Dolor Se Está sufriendo?

En primer lugar se debe asistir al centro médico más cercano o al de confianza y preguntar por algún especialista que pueda atenderlo, explicar los síntomas que tiene y esperar a que éste le entregue un diagnóstico y el seguimiento que se debe llevar del tratamiento. Luego de que el hombro sea examinado por completo, el paciente podrá conocer el tipo de dolor que siente en el hombro y el plan que se debe seguir para poder deshacerse del mismo.

Las Causas Que Provocan El Dolor De Hombro

Si una persona sufre de un dolor grave en los hombros, es normal que quiera saber cómo pararlo. Por extraño que parezca, aquellas cosas sencillas que no causaron dichas molestas pueden ser las culpables del molesto dolor después de levantarse. Muchos de los culpables más comunes pueden ser:

Repetición de movimientos: Una persona que se emplee de cajero en un super mercado y deba contar cantidades grandes de dinero con la mano o mover productos (así sean de una cinta a una bolsa de plástico) pueden generar desgaste e n las articulaciones.

Enfermedades médicas

La artritis o la bursitis son las más comunes de éstas.

Acostarse y pasar toda la noche sobre el brazo o en una misma posición. Esto genera que los nervios o tendones del hombro se presionen y se tensen, provocando hinchazón o irritación en la zona.

Deficiencia en la mecánica del hombro

Esto se trata de tener limitado el rango de movimiento en la espalda o las costillas, lo que crea una tensión extra en los hombros.

Normalmente, todo esto va relacionado a una afección general relacionada con el manguito de los rotadores. Ésta es una articulación en forma de esfera que se afianza como un manguito hecho de tendones y músculos. De la misma forma que cualquier formación de músculos, este puede ser víctima de lesiones traumáticas, como algún desgarro o dislocación por causa de algún accidente, caída o el uso excesivo del mismo.

Las lesiones en dicha articulación pueden presentarse en forma de inflamación o un desgarro total o parcial del mismo.

Los jugadores de béisbol, los remeros, los golfistas o los que se emplean en levantar pesas son constantemente acosados por este tipo de lesiones por culpa de los movimientos que se hacen en dicho deporte.

Dolores matutinos en los hombros

EL momento en el cuerpo debería sentirse de la mejor manera es al despertar, por las mañanas y una persona no debería preocuparse por el tiempo perdido por ponerse una camisa o peinarse por culpa de molestias en los hombros o porque estos están “fríos”.

Al momento que una persona se despierte con dolores en los hombros, lo normal es que este desaparezca en el transcurso del día, pero volverá a la mañana siguiente, y puede que peor. Y la solución puede que esté más cerca de lo que imagina.

Se deben comenzar con cambios sencillos y estar pendiente de la evolución del dolor todas las mañanas mientras que examina las posibles soluciones para el dolor del hombro.

Cambiar la posición en la que se duerme es un buen inicio. Dormir de lado, o al menos bocarriba, pero jamás bocabajo.

Eliminar el exceso de almohadas también puede ser una solución para mejorar la circulación y la respiración. De esta forma también evitamos que los músculos del cuello se estiren, generando una tensión excesiva en estos músculos que al final derivan en dolores en los hombros por las mañanas.

En el caso contrario de que no se use ninguna almohada, úselas. Una almohada cómoda y lo suficientemente suave ayudará a que el cuello tenga el apoyo necesario y pueda relajar los músculos.

Y el que puede ser el más importante de todos: No duerma sobre los brazos. Nunca.