Como Aliviar el Dolor De Cadera y Cintura

Hoy trataremos un tema que a muchos les aqueja y a su vez los desconcierta, y es como aliviar el dolor de cadera y cintura, tratamientos y remedios efectivos. Les comento esto, porque en ocasiones muchas personas sienten dolor en la parte baja de su espalda o en la ingle, y no tienen idea cuál puede ser su origen o que deben hacer en un determinado momento. Estos dolores son bastante similares, sin embargo, pueden generarse por causas diferentes.

Tener un dolor es una sensación desagradable, que causa malestar a cualquier persona y quien pasa por este tipo de situaciones, debe comprender a que me refiero. Debido a esto, me atreví a investigar un poco en relación al tema, para compartirlo con todos ustedes.

Como Aliviar el Dolor De Cadera y Cintura

Muchas personas les han tocado sentir dolor en la zona baja de su espalda o cintura, o por el contrario, su dolor es más fuerte y se aloja en la zona de la ingle, causándole malestar hasta en las piernas, al punto que les cuesta realizar sus actividades diarias, preguntándose ¿Cómo aliviar el dolor de cadera y cintura?

Una interrogante que con gusto le responderemos, a medida que vallamos avanzando en el tema. Es importante establecer que significa realmente un dolor de cadera o de cintura, así como, que causa ese tipo de dolor, que a un porcentaje bastante considerable a nivel mundial afecta todos los días.

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El dolor en las caderas, puede llegar a indicar varias condiciones

La persona suele presentar dolor en la ingle, rodilla y los muslos. Este tipo de dolor, se ve con frecuencia en los adultos mayores. Estudios indican que 15% de los adultos mayores, con más de 65 años, sufren dolor de cadera.

En cambio, el dolor de cintura se conoce con frecuencia en la medicina, como un dolor lumbar y este no todo el tiempo se debe a que la persona presente problemas con la columna. Muchos de los casos, cuando presentan dolor en la cintura se debe a enfermedades de riñones, falta de actividad física o sobrepeso.

Dolor En Las Caderas Causas

Cuando se trata de identificar cuáles son las verdaderas razones de un dolor, siempre es importante que tengan en cuenta que un dolor en las caderas, puede deberse a diversas causas. Sin embargo, lo que realmente es cierto, es que este tipo de dolor puede llegar a inhabilitarlos si no es tratado. A continuación las causas mas frecuentes de dolor de caderas:

Dolor de caderas por Osteoartritis

Es una de las artritis y causa una inflamación en los huesos y articulaciones. Esta enfermedad, deteriora los cartílagos de las articulaciones, dañando varias articulaciones como las de la columna, caderas, manos y rodillas. El paciente suele sentir molestias en la ingle, así como en la parte frontal en las caderas.

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Dolor de cadera por Bursitis

Son pequeñas bolsas que están rellenas de fluido, se encargan de amortiguar la fricción generada entre los huesos y articulaciones. Están localizadas en rodillas, cadera, tobillos. Cuando se inflaman causa mucho dolor en la persona.

Dolor por Fractura de Caderas

Este tipo de lesión es grave, al punto de poner en riesgo la vida de una persona. Debido a su gravedad, debe intervenirse quirúrgicamente con urgencia. Las personas con edades avanzadas, son las más vulnerables de sufrirla

Dolor de cintura por Tendinitis

Los tendones que se encuentran alrededor de la cadera, pueden inflamarse con mucha facilidad, si se practican ejercicios que requieren de gran esfuerzo, siendo frecuente en los corredores

Dolencias de Caderas por Factores ginecológicos

Muchas mujeres sufren de dolores en la cadera, y su origen se debe a causas a nivel ginecológico. Muchos le atribuyen ese dolor a la artritis, no teniendo en cuenta que puede venir de algún problema diferente en el cuerpo.

Dolencias de Caderas por Hernias

Las hernias inguinales o las femorales, pueden producir mucho dolor en la cadera, hacia la parte frontal. Son comúnmente llamadas las hernias deportivas.

Dolor De Cadera y Cintura Tratamiento

Entre los medicamentos más utilizados cuando alguna persona padece de dolores de cadera y cintura, entre los que podemos mencionar los siguientes:

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Antiiflamatorios

Este tipo de medicamento surten el mismo efecto que la aspirina. Muy recomendada cuando se presentan casos con lesiones que se producen en la zona lumbar. Entre los más comunes (tolmetina, ketoprofeno, oxaprozina, ibuprofeno, ácido acetilsalicílico)

Analgésicos

Su composición ayuda a la persona a eliminar parcialmente el dolor fuerte (paracetamol). Estos medicamentos, pueden utilizados por cualquier persona de cualquier edad, y lo mejor es que no causan efectos secundarios.

Remedios Para El Dolor De Cintura y Cadera

Para el Dolor de Cadera

  • Usar calor y frio: moja una toalla con agua caliente o bien fría, y coloca sobre la zona inflamada.
  • Cola de caballo: si la persona sobre de osteoartritis, le ayudará beberse una infusión.
  • Estiramientos: en caso de que tenga ruptura en los ligamentos, le puede ayudar hacer estiramientos para aliviar el dolor, de forma suave.
  • Las pelotas de tenis: llena un calcetín con las pelotas y úsalo para masajearte el área afectada.
  • Col: calentar la hoja y colocar en el área adolorida le ayudará con el dolor.
  • Baños calientes: darse una ducha con agua caliente, mientras se va masajeando la zona afectada.

Para el Dolor de Cintura

  • Aplicar frio y calor: tome varios cubitos de hielo y cúbralos con un paño, por unos 15 minutos en el área adolorida, luego repita lo mismo, pero con un paño pasado por agua caliente.
  • Ejercicios de relajación: coloque una pelota entre la pared y su espalda, luego flexione las rodillas bajando y subiendo, haciendo que la pelota valla rodando. También puede acostarse tendido en el piso, flexionando unas de sus piernas y sujetándola por unos minutos.
  • Masajes: busque un lugar donde le puedan hacer un masaje, esto le ayudara mucho a aliviar el dolor en la espalda, sobre todo si es crónico.
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Debemos cuidar de nuestra salud en todo momento, debido a que una vez que se comienza a descuidar con malas posturas, malos hábitos, así como, por no tomar previsiones, sufrimos las consecuencias con nuestro cuerpo. Si padeces de dolor de caderas y cintura utiliza como alternativa remedios caseros.

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