Porque Duelen Los Senos En El Embarazo

Los dolores en los senos en un síntoma común cuando estamos en período de gestación, ¿pero en realidad sabemos porque duelen los senos en el embarazo? Acompáñanos en el siguiente artículo para descubrirlo. A medida que su cuerpo se prepara para tener a su bebé en constante crecimiento, el mismo produce un poco más de hormonas como el estrógeno y la progesterona.

Un aumento hormonal similar le sucede a usted durante la menstruación, por lo que esta sensibilidad aumenta cuando estamos embarazadas. Los senos pueden volverse tan sensibles que el sostén que usa habitualmente se vuelve realmente incómodo. No le gustará que se los toquen.

Esta sensibilidad puede aparecer a partir de aproximadamente a las tres semanas o cuatro semanas de embarazo, hasta podría suceder antes de hacerse una prueba de embarazo.

Porque Duelen Los Senos En El Embarazo

Porque Duelen Los Senos

Sentir dolor en los senos durante el embarazo puede deberse a varios factores, pero principalmente al aumento del tamaño de estos. Los senos aumentan de tamaño ya que la capa de grasa se espesa, las glándulas mamarias crecen y el flujo sanguíneo aumenta hacia ellos. Estos cambios suceden porque sus senos están preparándose para alimentar a su bebé. Este aumento de las glándulas mamarias se pueden prolongar por mucho tiempo siendo el motivo del porque duelen los senos después del embarazo inclusive.

Aunque a todas las mujeres no les sucede igual. A algunas les pueden crecer los pechos rápidamente a principios del embarazo, o gradualmente a medida que este progresa. En muchos casos es posible que no ocurra sino hasta el final de su gestación. Sin embargo cuando sucede, el cambio de tamaño puede ser bastante dramático, particularmente si es primeriza.

Probablemente subirá un par de tallas de sostén para cuando tenga a su bebé. Si ya está en la etapa final y no ha ocurrido ningún cambio, no se preocupe, es probable que crezcan  una vez que haya nacido él bebe. También durante las relaciones intimas puede sentir una sensación de palpitación en los pechos, a medida que el torrente sanguíneo se precipita hacia ellos.

En algunos casos  podría suceder  que el dolor disminuya después del primer trimestre. Ya que generalmente  en su segundo trimestre, los niveles de hormonas que iban aumentando se estabilizarán.

¿Qué Puedo Hacer Para Disminuir El Dolor En Mis Senos?

A continuación te nombraremos algunos consejos para tratar el dolor de los senos, mucha atención que estos consejos te pueden ayudar mucho:

  • Un sostén de apoyo con tirantes anchos ayudará a aliviar el dolor. Los sostenes con aros son menos cómodos para cambiar los senos, así que elija sostenes más suaves.
  • Pídale a un especialista en el montaje de su sujetador. Si esto no es posible, mida debajo de sus senos para ver el tamaño, y alrededor de la parte más completa de su pecho para la taza. Tenga en cuenta que los tamaños varían según el estilo y la marca.
  • Trate de ponerse en forma más de una vez en el período de gestación.Cabe la posibilidad que necesite cambiar el tamaño de los vasos a medida que sus senos crecen.
  • Use un sostén que le quede bien mientras hace ejercicio, para sostener sus senos pesados.
  • Un sujetador del sueño del algodón de maternidad puede ayudar a apaciguar el dolor mientras que usted duerme.
  • Algunas mujeres encuentran que ayuda correr agua tibia sobre sus senos para aliviar el dolor. Después seque suavemente las mamas.

Si sus senos están creciendo (¡por segundo!) durante su embarazo, también es probable que sean ultrasensibles y sensibles. La sensibilidad en los senos es uno de los síntomas más comunes del embarazo, generalmente comienza alrededor de la semana 4 a la semana 7 y dura hasta el primer trimestre. Además de esa sensación , es probable que note otros cambios durante la gestación como por ejemplo:

Sus pezones

Además de sentir en ellos  dolor y hormigueo,  pueden sobresalir más de lo normal.

Sus areolas

Si usted es como la mayoría de las mujeres, notará que el área de la aureola es oscura alrededor del pezón, pues con el embarazo se volverá más oscura, posiblemente manchada, o simplemente más grande. Éste cambio continuará a medida que pasen los meses de gestación. También puede presentar tubérculos de Montgomery que son como pequeñas protuberancias que en realidad son glándulas sudoríparas que proporcionan lubricación a la zona.

Sus venas

También notará una compleja cantidad de venas azules justo debajo de la superficie de la piel de sus senos, cuya función es transportar nutrientes y líquidos de la madre al bebé.

Pero no se preocupe, hay aspectos positivos: Sus mamas puede que vayan a seguir creciendo, pero seguramente le dejarán de doler después del primer trimestre. Aún hay mejores noticias: volverán a su anterior apariencia (o pequeña belleza) en los meses después de nacer.

Consejos Para Tratar De Sobrellevar El Dolor De Senos

Debido a que la sensibilidad de los senos es causada hormonalmente, no hay medicamentos que la mejoren, algunos especialistas pueden recomendarle tomar vitamina E (800 IU al día) y vitamina D (2,000 IU al día) para algún alivio, pero la verdad, realmente no se puede evitar.

Algunos doctores dicen que el frío funciona mejor que el calor para la sensibilidad de los senos.  Colocar las hojas de repollo frescas que funcionan bien porque se ajustan a la forma del pecho. Las bolsas de hielo,  una bolsa de  alimentos refrigerados, pueden colocarse a través del pecho mientras usted se acuesta en el sofá o la cama, dice.

Existen  algunos productos que se pueden utilizar como calmantes, existen pequeñas bolsas reutilizables rellenas de silicona que se pueden colocar en el refrigerador y luego dentro del sostén para una larga duración de frescura y es más pequeña en relación a una bolsa de hielo. Si usted está goteando calostro necesita una almohadilla para el pecho. Las almohadillas de algodón permiten más flujo de aire al contrario de las almohadillas de plástico que mantienen la humedad al lado del pezón, lo cual no es recomendable

Otro aspecto sería que trate de comunicarle a su pareja que le causa molestia al momento de mantener relaciones intimas, para que tenga más cuidado al tocar sus senos. Adquiera un buen sostén de maternidad para evitar que la mama se estire demasiado  y pueda caerse, evite el que está diseñado con alambre de si es posible.

  • Use un sostén deportivo de algodón para acostarse así  se sentirán cómodos mientras duerme.
  • Recomendable: Un sostén de algodón suave
  • La mayoría de las veces, los cambios de movimiento y posición durante el sueño pueden irritar los pezones adoloridos y sensibles ocasionando que duelan aún más. Un sostén  ligero y cómodo puede ayudar a darle a sus senos el apoyo que necesitan durante la noche. Busque opciones sin alambre y sin acolchado que no tengan ganchos ni broches de presión.
  • Una almohadilla para el pecho puede ayudar a proteger su pezón del revestimiento del sostén si le es molesto e incómodo. Es mejor buscar un sujetador libre de costuras, pero si usted elige no usar un sostén entonces las almohadillas de mama ayudará a reducir el dolor.
  • Evite el contacto, Usted puede notar que cualquier tipo de contacto le hará sentir dolor. Cosas simples como por ejemplo el uso del cinto de seguridad de su vehículo o cuando se baña y el agua de la ducha le cae directamente a su pecho, puede ser muy doloroso. En lugar de ducharse, intente darse un baño tibio para ayudar a relajarse. El agua del baño debe tener una temperatura adecuada, ligeramente tibia para que usted y el bebé se sientan cómodos.
  • Trate de minimizar el contacto de los objetos que rozan contra las mamas en su vida diaria.
  • Algunas mujeres encuentran alivio al reducir su consumo de sodio que le proporcionan algunos alimentos, ya que la retención de agua también puede agravar el dolor aún más al aumentar la inflamación. Las mujeres que están deshidratadas también pueden encontrar que retienen más agua en el área de sus senos. Beber mucha agua durante todo el día puede ayudar a limpiar su cuerpo y ayudar a aliviar algo del dolor. Los electrolitos también pueden ser una manera de asegurarse de que usted esté adecuadamente hidratada durante el día.
  • Otra orientación muy importante para disminuir las molestias en los senos durante el período de gestación es una excelente alimentación, que esta sea rica en minerales y vitaminas. Ello no sólo le proporcionará a tener un embarazo saludable, sino que también puede ayudar a aliviar los senos adoloridos. Hable con su médico si tiene alguna pregunta respecto a la nutrición en el periodo de gestación, él sabrá recomendarle lo mejor para consumir en este periodo de tiempo.
  • Otro de los consejos para aliviar el dolor en los senos es usar lociones y cremas. Si la crema contiene lanolina, podrá subsanar los picores e infección. Otras alternativas naturales incluyen la manteca de cacao o la manteca de karité.

Espero te ayude mucho nuestro post y puedas aliviar el dolor en tus senos, déjanos tu comentario, un fuerte abrazo amiga.

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