¿Porque Duelen Los Senos Antes Del Periodo?

Las mujeres una vez al mes se preguntan porque duelen los senos antes del periodo menstrual? Pues bien, este y otros dolores en el período es solo algo que las mujeres hemos aceptado ya sea por calambres, problemas en la parte inferior de la espalda o malestar en los senos, pero es el último esa sensación de ternura, dolor y sensación general de pesadez en nuestros senos que se produce como un reloj lo que realmente necesita una explicación y obtuvimos una empezando por las fases del ciclo menstrual.

Ese dolor cíclico que se establece ya sea antes del inicio de un período o durante todo el tiempo, en realidad se conoce como afección fibroquística de las mamas (FBC) y afecta al 72 por ciento de las mujeres según una encuesta reciente, dice Lee Shulman. MD, jefe de la división de genética clínica del departamento de obstetricia y ginecología de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, al afectar a un número tan elevado de mujeres es sorprendente que rara vez se hable de ellas: la mayoría de las mujeres nunca han oído hablar de ellas, esto es lo que necesita saber para que finalmente pueda obtener algo de alivio.

¿Porque Duelen Los Senos Antes Del Periodo?

¿Porque Duelen Los Senos Antes del periodo?

Se presenta como un mecanismo de relojería, y si su período es bastante predecible, investigadores dicen que es probable que anticipe la aparición del dolor y no estamos hablando de una ligera punzada de incomodidad aquí y allá, el Dr. Shulman dice que un número significativo de mujeres experimentan dolor debilitante lo suficiente como para que tengan que saltear el trabajo, una encuesta reciente realizada por Harris Poll en nombre de BioPharmX encontró que el 45 por ciento de las mujeres evita cualquier tipo de actividad física, el 44 por ciento rechaza el sexo y el 22 por ciento ni siquiera sale a caminar.

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¿Por qué sucede?

Los cambios hormonales naturales dentro de su ciclo menstrual son muy probablemente la causa del dolor que aunque también podría deberse a cambios hormonales que ocurren gracias a su control de la natalidad. Aquellos con anticonceptivos hormonales, como la píldora, el anillo vaginal y el parche cutáneo, tienen más probabilidades de verse afectados que aquellos con opciones no esteroides y no hormonales. 

Tratamiento Del Dolor De Senos Antes Del Periodo

Si se necesita algún tratamiento, las opciones de tratamiento para el dolor cíclico y no cíclico suelen ser las mismas. Sin embargo, el dolor no cíclico no siempre es tan fácil de tratar.

Si tiene dolor de seno cíclico, su médico de cabecera puede asegurarle que lo que está experimentando es una parte perfectamente normal de su ciclo mensual.

Cambios de dieta y estilo de vida

Su médico de cabecera puede sugerirle cosas simples que puede probar que pueden ayudar con el dolor, pero hay evidencia limitada para mostrar este trabajo. Éstas incluyen:

  • Comer una dieta baja en grasas y aumentar la cantidad de fibra que comes.
  • Reduciendo la cafeína y el alcohol
  • Aumentar la cantidad de frutas y verduras frescas que come
  • Hacer ejercicio regularmente para ayudar a mantener un peso saludable
  • Usando un sostén de sostén y ajuste apropiado durante el día, durante la actividad física y por la noche.

Algunas mujeres han descubierto que la terapia de relajación, como los CD o aplicaciones de relajación, u otras terapias complementarias, como la acupuntura y la aromaterapia, son útiles para reducir los síntomas del dolor cíclico de las mamas.

Si su dolor comenzó cuando comenzó a tomar una píldora anticonceptiva, puede ayudar el cambio a una píldora de baja dosis o una marca diferente. Si el dolor continúa, es posible que desee probar un método anticonceptivo no hormonal, como condones o un gorro (diafragma).

Si su dolor comenzó o aumentó mientras tomaba HRT y no se estabiliza después de un corto tiempo, debe discutirlo con su médico de cabecera o especialista.

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Existe evidencia de que tener niveles bajos de un ácido graso esencial llamado ácido gamolenico (GLA) puede contribuir al dolor cíclico de las mamas. Sin embargo, la investigación ha demostrado que tomar GLA adicional no ayuda al dolor.

A pesar de esto, su médico de cabecera puede sugerirle que pruebe la onagra o el aceite de girasol (que contienen GLA), ya que algunas mujeres han descubierto que les ayuda a sentirse mejor en general. Su médico de cabecera le aconsejará cuánto tomar y por cuánto tiempo.

El aceite de onagra no suele causar efectos secundarios, pero puede sentirse enfermo, tener malestar estomacal o dolores de cabeza. Lo mejor es no tomarlo si está embarazada o tratando de quedar embarazada. A las personas con epilepsia generalmente se les aconseja no tomar onagra ni aceite de girasol.

Medicamentos antiinflamatorios

Las investigaciones han demostrado que el alivio del dolor antiinflamatorio (como el ibuprofeno) puede ayudar a aliviar el dolor en los senos, particularmente el dolor no cíclico. Antes de usar este tipo de analgésico, debe evaluar y consultar a su médico sobre la dosis correcta, el tiempo durante el que debe usarla y los posibles efectos secundarios, especialmente si tiene asma, úlceras estomacales o cualquier problema relacionado con sus riñones.

Drogas hormonales

Si su dolor es severo, prolongado y no ha mejorado con ninguna de las opciones ya mencionadas, su médico de cabecera o especialista puede considerar darle un medicamento supresor de hormonas. Los medicamentos que se usan principalmente para tratar el dolor de seno son el danazol y el tamoxifeno (el tamoxifeno se usa generalmente para tratar el cáncer de mama). Estos medicamentos tienen efectos secundarios, por lo que solo se recomendarán después de una discusión sobre los beneficios y los riesgos potenciales.

Recomendaciones Para El Dolor De Senos

Tristemente, esa misma encuesta encontró que el 42 por ciento de las mujeres que experimentan FBC no hacen nada al respecto porque piensan que es “parte de ser mujer”. Simplemente di no a esa línea de pensamiento, porque puedes encontrar alivio.

Shulman dice que tomar analgésicos de venta libre (OTC), como paracetamol, justo antes del inicio del dolor (si su ciclo es predecible) o justo cuando comienza a sentir que puede ayudar a aliviar los síntomas (solo asegúrese de seguir el direcciones de dosificación en la botella para que no tome demasiado).

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O podría hablar con su obstetra ginecólogo sobre cómo cambiar su método anticonceptivo. “Algo que no es esteroideo y no hormonal es generalmente lo mejor para reducir el dolor en los senos”, dice. (Esta es la forma de encontrar el mejor método anticonceptivo para usted).

Después de eso, se trata de encontrar lo que funciona para usted. “Algunas mujeres responden bien a un sostén que se ajusta mejor, mientras que otras encuentran alivio al disminuir la cantidad de consumo de cafeína”, explica. “También podría probar un suplemento de yodo molecular OTC, que la investigación ha demostrado que puede ayudar, especialmente porque la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de 2 mil millones de personas tienen deficiencia de yodo”

“El suplemento se basa en el mecanismo de cadena dentro de FBC también, por lo que va directamente a la causa del dolor para brindarle un alivio más rápido “. Sin embargo, si los suplementos no son lo tuyo, también puedes intentar aumentar tu consumo de yodo incorporando más algas marinas, huevos y mariscos en tu dieta, ya que todos contienen niveles más altos del elemento.

Y al final del día, Shulman dice que es importante recordar que FBC generalmente solo está asociado con un ciclo de dolor predecible. Por lo tanto, si experimenta descarga del pezón, siente un bulto o nota que el dolor ha cambiado de alguna manera (el FBC por lo general se siente el mismo mes a mes), programe una visita con su médico para descartar otros problemas. (¡No permita que sea una de las 13 preguntas de las que está demasiado avergonzado para preguntarle a Ob-Gyn!).

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